تا به حال فکر کردهايد که سادهترين فعاليت جسمي انسان کدام است؟ اگر نگوييم سادهترين، اما بهترين، موثرترين و ارزانترين فعاليت جسمي که به تناسباندام منجر مي شود، پيادهروي است. اما شرط و شروطي دارد که به آن مي پردازيم.انرژي که شما با انجام 2 کيلومتر پيادهروي تند(با سرعت ...